אימהות תמיד דואגות לצורכי המשפחה שלהן לפני הצרכים שלהן. עם זאת, חשוב שתדאגו גם לעצמכן, כולל העור שלכן. שגרה עקבית לטיפוח עור יכולה לעזור לשפר את בריאות העור שלכן, וזה לא חייב להיות מסובך. במאמר זה נפרט על אודות השגרה הפשוטה לטיפוח עור שאימהות יכולות להשתמש בה כדי לשמור על העור שלהן בריא ויפה, הכוללת סרום, קרם הגנה ולחות לעיניים. בואו נתחיל.
שגרת טיפוח עור לאימהות
קודם כל, בואו נדבר על היסודות של שגרת טיפוח העור. שגרה בסיסית כוללת ניקוי, הענקת לחות ומריחת קרם הגנה. שגרה זו צריכה להיעשות פעמיים ביום, בבוקר ובערב. עקביות היא המפתח לשגרת טיפוח עור מוצלחת.
בבוקר, התחילו בניקוי הפנים בתכשיר ניקוי עדין המתאים לסוג העור שלכן. התכשיר יעזור להסיר כל לכלוך, שמן או איפור מהעור שלכן. יש להמשיך בסרום כדי לטפל בבעיות עור ספציפיות, כגון הענקת לחות או הבהרה של העור. יש למרוח את המוצר לפני קרם הלחות כדי לאפשר לו לחדור עמוק יותר לתוך העור. סיימו את שגרת הבוקר שלכן בשכבה נדיבה של קרם הגנה כדי להגן על העור מקרני שמש מזיקות.
בערב, נקו את הפנים שוב כדי להסיר לכלוך שהצטבר במהלך היום. השלב הזה חשוב במיוחד אם את מתאפרת באופן קבוע. לאחר הניקוי, יש למרוח שכבה של סרום ולהמשיך בקרם לחות כדי להעניק לחות לעור למשך הלילה. שגרה זו תסייע לשמור על עור בריא וזוהר.
הבנת היתרונות של סרום
סרום הוא מוצר המכיל ריכוז גבוה יותר של חומרים פעילים מאשר קרם לחות, ומטרתו להגביר את ייצור הקולגן ששומר על העור שלנו מוצק וגמיש. הסרום עוזר לעור לאגור לחות חיונית, להבהיר אותו וגם יש לו השפעות אנטי אייג'ינג חיוביות.
אחד המרכיבים הפופולריים בסרום הוא חומצה היאלורונית. החומצה הזאת היא חומר לחות טבעי המסייע לעור לשמור על לחות. סרום שיש בו חומצה היאלורונית מתאים לכל סוגי העור, אך הם מועילים במיוחד לבעלות עור יבש. עוד מרכיב פופולרי בסרום הוא ויטמין C. זהו נוגד חמצון שיכול לעזור להבהיר את העור ולהסתיר כתמים כהים. סרומים שיש בהם ויטמין C הם אידיאליים לבעלות גוון עור שאינו אחיד.
חשיבותו של קרם ההגנה
מריחת קרם הגנה היא שלב חיוני בכל שגרת טיפוח עור, בלי קשר לסוג העור. חשיפה לקרני UV עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת, לכתמים כהים ובמקרים חמורים לסרטן העור. לכן חשוב להגן על העור מקרני השמש המזיקות.
כשאתן בוחרות קרם הגנה, חשוב להביא בחשבון את סוג העור שלכן. אם יש לכן עור שמנוני או נוטה לאקנה, בחרי קרם הגנה קליל ונטול שמן שלא יסתום את הנקבוביות. אם יש לכן עור יבש, בחרו קרם הגנה המכיל מרכיבי לחות כמו גליצרין או חומצה היאלורונית. חשוב גם לבחור קרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה, ובדרך כלל מומלץ להשתמש בקרם הגנה של SPF 30. יש למרוח קרם הגנה בנדיבות ובאופן שווה על כל האזורים החשופים של העור, כולל הפנים, הצוואר והידיים.
טיפול באזור העיניים העדין
העור סביב העיניים עדין ודק, ודורש תשומת לב נוספת. אזור זה נוטה ליובש ולקמטים, לכן חשוב להשתמש בקרם לחות המיועד לאזור העיניים. תכשיר זה מגיע בצורות שונות והוא יכול להיות קרם רגיל, ג'ל או סרום.
אם יש לכן עיגולים כהים סביב העיניים, חפשו קרם עיניים המכיל קפאין, שיכול לעזור להפחית נפיחות וגוון כהה. לטיפול בקמטים, בחרו בקרם עיניים המכיל רטינול או פפטידים. מרכיבים אלו יכולים לעזור להמריץ את ייצור הקולגן ולהעלים את הקמטים. בעת מריחת קרם לחות לעיניים, הימנעו משפשוף גס או ממשיכת העור העדין, משום שפעולות אגרסיביות עלולות לגרום לנזק נוסף.
עוד טיפים לשמירה על עור בריא
נוסף על שגרת טיפוח עקבית, יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את בריאות העור שלכן:
- תזונה בריאה ומאוזנת – תזונה עשירה בפירות, בירקות ובחלבונים רזים יכולה לעזור לספק לעור את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר בריא. אם השתמשתן בתוספי תזונה במהלך ההיריון, אתן יכולות להתייעץ עם גורם מוסמך ולבדוק מהם תוספי התזונה שיכולים לעזור לכן לשמור על הבריאות.
- שתייה מרובה של מים יכולה לעזור לשמור על עור מלא לחות.
- שינה מספקת: שינה היא חיונית לבריאות העור. יש לשאוף ל-8 שעות שינה בכל לילה.
- ניהול סטרס: סטרס יכול להשפיע לרעה על העור. נסו לנהל את הלחץ שאתן חוות באמצעות פעילויות כמו מדיטציה או יוגה.
סיכום
טיפול בעור שלכן הוא חלק חשוב בטיפוח עצמי, במיוחד עבור אימהות שלעיתים קרובות שמות את צורכי משפחתן בראש סדר העדיפויות. שגרה פשוטה לטיפוח העור הכוללת ניקוי, הענקת לחות, סרום, קרם הגנה ולחות לעיניים יכולה לסייע בשמירה על עור בריא וזוהר. זכרו לבחור מוצרים שמתאימים לסוג העור שלכן ולהשתמש במוצרי הטיפוח באופן קבוע. גם אימהות יכולות להשיג עור בריא וקורן שיגרום להן להרגיש מהממות.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.